睡觉睡的脖子痛死了 `该怎么办`

落枕

热毛巾+轻柔
☆去医院找骨科医生

这种情况如果没有颈椎病的话可能是睡眠时头颈姿势不当。

可以让家人帮助进行按摩、热敷以减轻痛苦：

我觉得最好的办法就是采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，一样很有效哦~

偶尔一次，可以去做做推拿，经常这样的话，换个枕头，改变睡眠姿势吧！ 来我的空间看看啊

枕头很关键，选一个最适合的枕头。